Поради щодо дитячого харчування.
З самого народження необхідно ставити малюкові як приклад себе. Щоб дитина бачила, що ви віддаєте перевагу фруктам і овочам, кашам та іншим корисним продуктам. Дитина все вбирає як губка, і найбільше бере саме від батьків. Тому з першої ложки дитяче харчування має бути смачним і корисним.
Дуже важливо довіряти дитині з приводу її потреб та переваг. Так як у дітей є вроджена саморегуляція, і вони самі відчувають набагато краще, що їм дійсно потрібно з харчування. Деяким дітям прикорм необхідний набагато раніше, ніж іншим, тому що у всіх діток по-різному дозріває травна та нервова система, а також різний метаболізм.
З дитинства дитину необхідно привчати їсти якнайменше простих вуглеводів, тобто лактози, фруктози й глюкози, оскільки саме вони найчастіше є причиною багатьох захворювань та проблем зі здоров'ям. Не варто часто балувати дитину хлібобулочними виробами з рафінованого борошна, картоплею та макаронами, а також солодкими продуктами.
Дуже важливо, щоб дитяче харчування не містило алергенів, барвників, консервантів, а було збагачене мінеральними речовинами та вітамінами. На ринку існує велика кількість продуктів, які випускаються виробниками під виглядом дитячих. Але насправді, дитяче в них лише упаковка та реклама, тому контроль безпеки дитячого харчування ускладнений. Головна умова продуктів для дитячого харчування – це відсутність генетично модифікованих інгредієнтів та активних добавок.
...